Skip to content
Bagbolden

bagbolden.dk

Et online medie om træning, sundhed, performance og foreningsliv.

  • Træningsøvelser & Taktik
  • Fysisk Træning & Skadesforebyggelse
  • Mental Træning & Lederskab
  • Sundhed & Performance

Tag: Træningsøvelser

En træner tegner taktiske linjer med en sort tusch på et hvidt taktikbræt med røde og blå magneter på en fodboldbane.

Knæk det lave forsvar: 4v4+3 øvelsen der optimerer dine spilvendinger

juli 20, 2026juli 20, 2026Tobias JensenLeave a Comment on Knæk det lave forsvar: 4v4+3 øvelsen der optimerer dine spilvendinger

Det lave og kompakte forsvar kan være en svær nød at knække. Tobias Jensen gennemgår her en af de mest effektive træningsøvelser – 4v4+3 positionsspillet – der lærer dine spillere at vende spillet i højt tempo og straffe modstanderens ubalance.

Continue Reading
| Theme: News Portal by Mystery Themes.
  • Privatlivspolitik
  • Cookiepolitik
  • Kontakt Bagbolden