Videnskabeligt funderet viden, guides og opskrifter til spillere og trænere, der vil optimere kroppens restitution, energi og fysiske formåen. Få de bedste strategier til at præstere maksimalt i alle 90 minutter på banen – og i timerne efter.
Hvordan strukturerer du den sidste time inden kampstart, så du undgår stressede spillere og forvirring om taktikken? Tobias Jensen giver dig her den ultimative 60-minutters tjekliste til den perfekte kampforberedelse, der optimerer både mentalt fokus og fysisk performance.
Continue Reading
Hård træning nedsætter energidepoterne og nedbryder musklerne. Tobias Jensen giver dig her opskriften på den ultimative restitutions-shake, der med den helt rette balance af protein og kulhydrater genopbygger kroppen maksimalt efter 90 minutter på banen.
Continue Reading